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La masturbation : trois bonnes raisons de la pratiquer

Masturbation. Ca y est, nous l’avons dit. Bien que ce soit toujours un sujet tabou, il concerne la plupart d’entre nous – selon une étude américaine, 94% des hommes admettent se masturber, et 85% des femmes en font de même[1]. Mais ce que vous ignorez peut-être, c’est à quel point cette pratique peut être bénéfique.


  1. Comment parvenir à mieux connaître votre corps (et pourquoi c’est bon pour vous !)

Savoir ce que vous aimez – et comment vous l’aimez – est une étape importante pour vous sentir confiant et à l’aise avec votre sexualité. Cela vous permet de trouver ce qui vous excite, et la confiance acquise vous aide à prendre un maximum de plaisir.

Par où commencer ? Nous sommes tous différents, il est donc conseillé d’essayer différentes choses - et quand vous trouvez quelque chose qui vous donne du plaisir, continuez à pratiquer jusqu’à ce que vous trouviez le rythme et le geste parfaits. Que vous utilisiez votre main ou un sex toy (ou les deux !), donnez-vous le temps d’expérimenter. Les lubrifiants et gels peuvent être très utiles, car ils vous permettent d’éprouver des sensations différentes et de décupler l’excitation.

  1. Les bénéfices pour la vie sexuelle

La masturbation peut aider les hommes à lutter contre l’éjaculation précoce[2]. En vous entraînant à durer plus longtemps tout seul, vous durerez plus longtemps avec un(e) partenaire. Essayez de tenir un peu plus longtemps chaque fois – si vous résistez pendant une minute, essayez de durer dix secondes supplémentaires la fois d’après, et voyez jusqu’où cela peut vous mener. L’éjaculation précoce survient plus facilement s’il y a un laps de temps important entre les orgasmes - alors planifiez bien vos séances d’entraînement pour aller au bout de vos limites !

Chez les femmes, la masturbation augmente le niveau de lubrification et l’afflux sanguin dans la zone érogène concernée. Faire l’amour devient ainsi plus agréable, et donc vous aurez davantage envie de le faire !

  1. L’intérêt de se masturber ensemble

Si vous vous masturbez conjointement avec votre partenaire, cela peut donner un aperçu fantastique de ce à quoi le vrai plaisir sexuel ressemble chez chacun d’entre vous. Regardez-vous mutuellement en vous masturbant (le regard de l’autre est très stimulant) et vous pourrez vite le constater. C’est souvent plus facile de montrer que d’expliquer (c’est aussi une bonne manière de faire rentrer les sex toys, lubrifiants et gels dans la chambre à coucher), et une fois que votre partenaire vous aura vu prendre vraiment du plaisir, il brûlera d’envie de vous procurer les mêmes sensations. Vous regarder peut créer une connexion plus profonde et une plus grande sensation d’intimité – ce qui se traduit par plus de plaisir au lit !

 

 

[1] http://theconversation.com/happy-news-masturbation-actually-has-health-benefits-16539

[2] http://www.patient.co.uk/doctor/premature-ejaculation-pro